caseira

Como fazer uma refeição caseira gostosa e saudável é uma das perguntas mais frequentes feitas por muitos. A resposta pode ser bem simples: escolha ingredientes frescos e de qualidade, utilize ervas e temperos naturais e cozinhe com amor. Para começar, selecione frutas e verduras frescas, que são fontes ricas em vitaminas, fibras e outras substâncias nutritivas, e opte por carnes magras, como peito de frango, peixe ou carne de porco sem gordura. Procure não utilizar produtos industrializados, que são ricos em gordura trans e sódio, o que não é saudável para o seu corpo. Na hora de temperar, escolha ervas e especiarias naturais, como salsa, cebolinha, orégano, alecrim, louro, dentre outras, que trarão um sabor mais leve e agradável para a sua refeição. Evite temperos prontos, que contêm muito sódio e outros aditivos químicos que podem prejudicar a sua saúde. Por fim, cozinhe com amor e carinho, criando pratos que sejam saborosos e nutritivos. Uma refeição caseira não precisa ser complicada ou demorada, mas sim, ser preparada com ingredientes frescos e selecionados e temperos naturais, que garantirão um sabor delicioso e saudável.